女人红豆汤的好处 你喝了吗?
2023-04-26 20:17:55
红豆汤的做法





1备好红豆100克。

2将红豆清洗干净,加水800毫升。

3启动电高压锅相应档位。

4解压后,开盖加糖,搅拌均匀。

5盛到碗中享用。

小贴士营养价值分析
红豆富含铁元素,多吃红豆,有补血、促进血液循环的效果,同时还能补充经期营养、舒缓经痛。红豆含有丰富的B族维生素与皂苷,不但能够减少脂肪囤积,还能够排除体内多余水分,对于脸部浮肿或下半身水肿型肥胖有改善效果。红豆富含膳食纤维,有助于肠道蠕动,并能清除肠内废物,预防便秘。
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